Liebe Patienten,
im Moment verändert sich unsere Welt so unglaublich schnell. Vieles ist ungewohnt, einiges auch verunsichernd und beängstigend. Wichtig ist es auf jeden Fall einen kühlen Kopf zu behalten.
Wenn Sie den Kopf nicht abschalten können, probieren Sie z.B. Entspannungs-Apps aus zur Unterstützung, telefonieren Sie mit Freunden, Familienangehörigen und machen Sie unbedingt Medienfasten. Einmal am Tag die neuesten Informationen zu erhalten reicht aus. Wenn wir uns ständig den Medien aussetzen gerät unser Nervensystem noch mehr in Unruhe.
Nutzen Sie in der Phase der Kontakteinschränkung die Nachbarschaftshilfe, achten Sie gut auf sich und ihre Lieben, versorgen Sie sich gut frischer Luft und mit frischem Essen. Einige Restaurants haben auf Lieferservice bzw. außer Haus Service umgestellt.
Ein intaktes Immunsystem ist ein guter Schutz, um Viren die Stirn zu bieten, daher ist eine gute Versorgung u.a. mit Vitamin D, Zink, Selen und Omega 3 wichtig. Zudem sind Ingwer, Zimt, Kurkuma, unser Wintergemüse, Sprossen und Nüsse wahre Immunbooster.
Gerne stehen wir Ihnen für Fragen und Unterstützung zur Verfügung!
Ihr Praxisteam