Die anhaltende Corona Situation

Liebe Patienten,

die anhaltende Veränderung unserer Welt ist eine permanente Herausforderung. Vieles ist weiterhin ungewohnt, einiges verunsichernd und beängstigend. Wichtig ist es auf jeden Fall einen kühlen Kopf zu behalten.

Wenn Sie den Kopf nicht abschalten können, probieren Sie zur Unterstützung z.B. Entspannungs-Apps aus, telefonieren Sie mit Freunden, Familienangehörigen und machen Sie unbedingt Medienfasten. Einmal am Tag – vielleicht sogar nur einmal die Woche- die neuesten Informationen zu erhalten reicht aus. Wenn wir uns ständig den Medien aussetzen gerät unser Nervensystem noch mehr in Unruhe.

Diese Zeit lädt uns ein, unser Wertesystem neu zu überdenken- vielleicht auch erstmals uns bewußt mit ihm auseinanderzusetzen. Gehen Sie so oft wie möglich raus in die Natur und achten Sie auf ausgewogene frische Ernährung.

Ein intaktes Immunsystem ist ein guter Schutz, um Infektionen die Stirn zu bieten, daher ist eine gute Versorgung u.a. mit Vitamin D, Selen, Zink und Omega 3 wichtig. Zudem sind Ingwer, Zimt, Kurkuma, unser Gemüse ( vor allem das grüne), Sprossen und Nüsse wahre Immunbooster.

Gerne stehen wir Ihnen für Fragen und Unterstützung zur Verfügung!

Passen Sie gut auf sich auf und bleiben Sie gesund und vergessen Sie das Lachen nicht

Ihr Praxisteam